Hoy en día, hay muchas mujeres que están atravesando momentos muy
duros, debido a su enorme deseo de ser madres y el fracaso continuado
de sus intentos. Algunas de ellas, recurren a distintos procesos para
propiciar el milagro, tales como la inseminación artificial, que son
muy costosos y no siempre logran un buen resultado.
Existen varios factores naturales que dificultan la concepción como
la edad de la madre, causas genéticas, posibles alteraciones en la
salud, etc. Sin embargo, en la actualidad se está dando un aumento
considerable de casos donde los factores que impiden tener hijos,
guardan relación con hábitos o bien con el estado emocional de los
futuros progenitores.
Cuando una mujer desea quedarse embarazada, pueden empezar a surgir
una serie de pensamientos negativos como: “ seré fertil?”, “
tardaré mucho tiempo”, “ y si hay algún problema”, etc, de
modo que inicia un proceso de sugestión interna que dificulta
considerablemente la concepción.
Los pensamientos negativos, tienden a generar rumiaciones continuadas
que acaban desarrollando niveles de estrés. Son muchos los
profesionales de otros ámbitos, que no comparten esta relación tan
directa entre estado mental y embarazo, pero en nuestro centro son
muchos los casos que sustentan esta hipótesis.
Muchas parejas asisten a terapia psicológica con sentimientos de
desánimo, depresión, frustración, rabia e impotencia por no poder
lograr la concepción, pese a múltiples intentos con distintos
métodos médicos. Es cierto que hay casos, donde la genética les
impide llegar a obtener un embarazo, sin embargo, otros casos
enmascaran motivos psicológicos. Estás parejas, como comentábamos,
que están atravesando por momentos muy duros, llenos de emociones
insanas, tienen en común la alteración de su salud mental. En
consulta, se les ayuda a gestionar sus emociones, reducir los niveles
de estrés, aumentar la confianza en ellos mismos, descubrir una
visión más positivista de las cosas, conocerse a fondo, etc...
todos y cada uno de estos aspectos trabajados, provocan que muchas
de estas parejas, consigan quedarse embarazados en sus próximos
intentos, ya sea de manera natural o bien con reproducción asistida.
Desde Psicoepai, queremos recomendarles una serie de consejos que
pueden facilitar esa labor:
CONSEJOS
PSICOLÓGICOS PARA PROPICIAR QUEDARSE EMBARAZADA
- Reducir los niveles de estrés del organismo, no solamente porque influyen considerablemente con la concepción, sino porque al tener niveles altos de estrés las personas tienden a abusar de substancias nocivas como alcohol o tabaco y modificar los hábitos alimentarios, que a su vez dificultan el poder quedarse embarazadas, ya que alteran significativamente la ovulación.
- Trabajar los pensamientos negativos que puedan surgir. En las parejas nóveles son muy comunes pensamientos como: saldra bien? Me quedarse embarazada? Seré responsable? Estamos preparados?, etc... sin embargo también pueden aparecer dudas ante la idea de tener otro bebé, tales como: tendremos problemas?, se pondrá celoso el primero? Y si hay alguna complicación?, etc... estas ideas o sugestiones, tienden a generar cambios a nivel emocional que impiden el éxito en la fecundación.
- Autoconocimietno de uno mismo. Es muy importante conocerse a uno mismo, para poder trabajar aquellos temores o aspectos que puedan estar en nuestra mente de manera continuada y nos dificultan el resultado satisfactorio.
- Trabajar los sentimientos negativos que puedan experimentar cada uno de los padres: rabia, culpa, ira, celos, etc., ya sea por experiencias pasadas o pensamientos que uno mismo a creado y asumido como verdadero.
Cuando las parejas desean quedarse embarazadas, son conscientes que
es una de las decisiones más importantes de sus vidas y por ello,
suele desencadenar un conjunto de emociones y pensamientos, que si
están mal gestionados pueden complicar todo el proceso. Por ello es
importante que si están convencidos y estimulados a tener un bebé y
notan que les resulta costoso o se demoran , no consulten únicamente
un médico, sino que contemplen la posibilidad de visitar un
especialista de la salud mental o psicólogo.
Si
usted cree que puede, es probable que pueda. Si usted cree que no
puede, seguramente no podrá. -
Denis Waitley
Psicoespai
Centro de atención psicológica.
